COSA PREVEDE IL PERCORSO?

1. Una sessione di Coaching mensile

Avviene attraverso una video call (zoom o meet). Insieme chiariremo il tuo obiettivo e ti guiderò tecnicamente ed emotivamente sul come raggiungerlo. Prenderemo come riferimento dei tuoi vecchi jeans o un vestito che desideri indossare. Lavoreremo sul COME stai e COME intendi SENTIRTI e vederti.

2. Una sessione di allenamento online, one to one, della durata di 50’

Fissiamo un appuntamento secondo le disponibilità di entrambe. È fondamentale per me come coach, guidarti nell’esecuzione degli esercizi, ed insegnarti a farlo, affinché tu possa farlo anche da sola.

3. Consiglio alimentare personalizzato

L’alimentazione personalizzata, è una guida su come scegliere i tuoi pasti in modo equilibrato e senza troppe rinunce, impareremo come è il totale giornaliero a fare la differenza e quali sono i modi per gestire in modo consapevole e sereno il tuo stile alimentare. Inoltre, riceverai una tabella (lista spesa) da compilare da sola o insieme, secondo la tua utilità.

4. Allenamento personalizzato

Sono più allenamenti, che potrai vedere
attraverso la tua App Ak. Saranno strutturati avendo come riferimento parametri tecnici
legati a , raggi di movimento, problematiche articolari o altri fastidi.

Sei pronta a vivere questa tua esperienza evolutiva?